比HIIT更燃脂的全身减脂训练【4分钟爆汗燃脂Tabata练习】4分钟9个动作,练一次就相当于健身房练4小时!详细猛戳视频:(昂舞教
今天分享4分钟暴汗tabata,每天练一次,让你精神一整天!以下8个动作每次练习时间只需要4分钟,要求每个动作做20秒,然后休息
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给姐妹们分享一个4分钟暴汗tabata以下8个动作要求每个动作做20秒然后休息10秒具体练习动作如下:动作1原地深蹲跳 20秒+10秒休
给小伙伴们分享一个4分钟暴汗tabata以下8个动作要求每个动作做20秒然后休息10秒具体练习动作如下:动作1原地深蹲跳 20秒+10秒
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今天分享一组4分钟暴汗tabata,坚持6周,没有不瘦的!以下8个动作每次练习时间只需要4分钟,要求每个动作做20秒,然后休息10秒
该健身操由8个动作组成,每个动作20秒,间休10秒,整套动作单组训练时间约4分钟.动作要领开合跳身体保持直立,抬头挺胸,并
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今天给小伙伴们分享一个4分钟暴汗tabata以下8个动作要求每个动作做20秒然后休息10秒具体练习动作如下:动作1原地深蹲跳 20秒+
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分享一个4分钟暴汗tabata以下8个动作要求每个动作做20秒然后休息10秒具体练习动作如下:动作1原地深蹲跳 20秒+10秒休息▼动作
分享一个4分钟暴汗tabata以下8个动作要求每个动作做20秒然后休息10秒具体练习动作如下:动作1原地深蹲跳 20秒+10秒休息▼动作
